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代孕孕妇如何稳定心情

时间:2018-03-24 23:56来源:未知 作者:代孕妈妈网 点击:
在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈,这种运动从身、心、灵三方面来安抚代孕妈妈的情绪。

  怀胎十月,孕妈妈尝尽了各种酸甜苦辣,除了身体上的不适反应外,情绪上的起伏变化也让准妈妈们相当困扰。而孕妈妈的不良情绪不仅会影响自己,还会影响身边人的情绪,更甚的是还可能会影响肚子里的宝宝。小编认为,孕妈妈要知道引起孕期情绪起伏的原因,这样才能对症下药。
 
  代孕妈妈的精神情绪,不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。孕妈妈在宁静状态下有节律的心跳是胎儿最爱听的声音,孕妈妈规律的肠蠕动声也能给胎儿以稳定的感觉。相反,当孕妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时,大脑皮层的高级神经活动和血中的内分泌激素浓度改变,胎儿会立即感觉到,并表现出不安和躁动。长时间压抑、愤怒、易激动的孕妈妈可能会带给自己身体有不良刺激。更甚的是,这造成胎儿发育缺陷。
 
  因此,代孕妈妈们要知道影响自己情绪的原因,以及找对策应付它。怀孕之后,代孕妈妈的情绪较为脆弱,从物质上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。
 
  在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈,这种运动从身、心、灵三方面来安抚代孕妈妈的情绪。写怀孕日记,记载下280天里的点点滴滴,转移自己的注意力。有时间多散步,可以让自己心情放轻松。除非医生要求休息,代孕妈妈完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。
 
  

(责任编辑:代孕妈妈网)
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