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备孕期间来点小窍门

时间:2019-01-07 19:32来源:未知 作者:代孕妈妈网 点击:
为什么有的人备孕就很顺利,有的人备孕就很失败呢,首先确定排卵期,如果有条件选择B超检测排卵是最准确的。
  
 
  为什么有的人备孕就很顺利,有的人备孕就很失败呢,首先确定排卵期,如果有条件选择B超检测排卵是最准确的,我们自己可以选择一些排卵试纸来监测,但是建议第一个周期用B超监测下,就知道自己排卵规律了。
 
  还有就是有基础体温的方法,有很多姐妹们通过精确的计算排卵可以让自己抓住了受孕的机会。还有就是我们要放松心情,只有心情放松了才能顺利怀孕,我们可以关注别的,这样我们的注意力就转移了,说不定就轻松中标了呢。
 
  1、营养补充
 
  多补充一些有营养的食物,或者是给自己补充维生素片,很多男性因为缺锌导致精子有问题,这个时候我们可以重点补充锌元素。
 
  2、多锻炼
 
  锻炼也很重要,我做医生的同学就说过,多锻炼可以很好的改善男性体质,对精子有问题的男性特别有帮助。曾经我就有一个朋友因为备孕好久都没怀上,结果老中医让他老公锻炼三个月,什么都不吃就怀上了的。所以备孕期最好能坚持每天锻炼,促进内分泌和营养吸收。
 
  3、多吃蔬菜水果
 
  要经常多吃蔬菜水果,补充维生素,要知道,精子的合成也是需要维生素的。另外不要吃辛辣食物,辛辣的食物很伤前列腺的,而且也会影响到精子的健康。
 
  4、尽量不要熬夜
 
  熬夜会影响到内分泌,而且人体造血是在半夜开始的,精子的合成也是半夜开始的,如果这段时间没有休息,造血功能不好,血液循环不行,精子生成受限,自然也不健康。
(责任编辑:代孕妈妈网)
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